只有想不到的
没有搜不着的

最愚蠢的努力就是低效的勤奋


我一直很喜欢作家刘宇的话:每当我整天无所事事时,我就开始担心。每当我两天没做任何事的时候,我就开始感到不安。每当我三天没做任何事的时候,我就开始发疯。不,不,我已经三天没做任何事了。我睡不着吃不着
这是我三个月前的真实写照。
这些年来,我养成了一个从不让任何一分钟活到死的习惯:堵车的时候听日语,等车的时候写文章,上厕所的时候看书,在任何两件事的交界处捡个细缝回复邮件和短信。。。我觉得这就是所谓的勤奋,我安心享受同龄人的钦佩。
但我很快发现,我的工作时间越来越长,休息时间越来越短,心情越来越焦虑。只要我有十分钟的不作为,我就会变得很紧张!我的社交时间必须尽可能缩短。我连交朋友的时间都没有了。
更可怕的是,我的工作量没有改变,但似乎每天都在成倍增加。我开始害怕夜幕降临的那一刻,因为这意味着这一天有更多的事情被贴上了“未完成”的标签。
我把它归咎于我的“无能”,直到我意识到问题的关键——“无效的勤奋就是懒惰”

很多学生都有这样的疑惑:“我每天不是在上课就是在自习室。为什么我的考试成绩不如我每天下课后去玩的房间友好?”
许多勤劳的白领对年终总结感到惊讶:“我加班,出差,周末为公司出力。为什么我觉得自己没有任何进步?”
很多家庭主妇到头来都会感叹:“我一刻也没空。为什么一天下来房子还这么乱,账单还没理清?”
作者蒂姆·费里斯曾在书中指出忙碌与效率的重要区别:那些整天忙碌的人可能会以牺牲效率为代价保持忙碌状态。
我把那天的行为列了一张单子,发现了以下不易察觉的细节:我经常在缺乏计划的无序状态下开始新的一天;我习惯于在上班前看半小时的新闻;我很容易因为收到电子邮件和短信而分心;当我的思维陷入困境时,我总是很快起床去泡一杯咖啡,而不是继续寻找答案
正是这些潜移默化的习惯,限制了我发挥最有效的时间。
再问和我一样苦恼的学生、白领、家庭主妇,“在自习室刷微博看朋友圈”、“无计划加班”、“看几集肥皂剧”。这些是大多数人“付出却得不到”的主要原因。
最愚蠢的努力是低效的勤奋。

这场三个月前达到顶峰的“时间危机”让我集中精力学习如何有效利用时间,并开始进行一些新的尝试。
例如,写一份当天的工作计划。每小时的计划值五小时的执行。一个接一个的计划让我有征服的欲望。根据重要性和紧迫性写下待办事项并完成清单。
例如,当你精力最充沛的时候做最重要的事情。有效的时间管理不仅是在一天中寻找额外的时间,而且要使你的有效时间与你的有效精力相匹配。了解你的能量峰值并合理利用它是在更短的时间内取得更好效果的有效原则之一。
另一个例子是远离那些容易让你分心的事情。我们总是“不能完成”一件事,也许是因为我们并不真的“想完成它”。如果你想真正实现自己的目标,去自习室时不要一直盯着手机,处理疑难问题时不要回复不太紧急的邮件,熬夜加班时不要打开购物网站……”“强迫集中”,这是最有效率的人的能力。
还有,工作和休息。许多人认为锻炼是浪费时间,但研究表明锻炼可以提高工作效率。跑步,骑车,瑜伽,游泳。。。每天只需30~60分钟,就能显著提高人的管理能力、精神状态和承受压力的能力。

有人曾经做过一个项目,记录一些非常忙碌的女人在1001天内每天的行程。
其中,一名女子在周三下班时发现家中的热水器坏了,地下室也满是水,于是当晚忙着打扫卫生。第二天,她请了一个修理工帮忙,第三天,她请了一个专业人员来清洁地毯。。。一周内,这名女子花了7个小时处理此事。
录音员叹了口气:“如果你问一个在本周初很忙的女人,‘你有七个小时的空闲时间吗?’她会说,‘没有,你看不出我有多忙吗?’
这是我们大多数人都会给出的答案,因为我们没有意识到时间是可以被高度拉伸的。只要我们像对待“突然坏了的热水器”一样对待自己的工作,我们就可以得到每周7小时的空闲时间。
这7个小时就是那些看上去很忙的“勤劳的人”生活中隐藏的“懒惰”的证据,对吧?

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